top of page

Дори 25 грама шамфъстък (егински фъстък) са богати на хранителни вещества и съдържат 10% от дневните нужди от витамини и микроелементи, като витамин B6, тиамин, магнезий, фосфор, мед и фибри. Те имат високо съдържание на растителни стероли – вещества, за които днес е доказано, че могат да допринесат за намаляване на холестерола, както и антиоксиданти, които ни предпазват от стареене и заболявания, като сърдечно-съдови болести. Съдържат и витамин B6, който намалява нивата на хомоцистеин – вещество, свързано с появата на атеросклеротични плаки и артериосклероза. Освен това съдържат високо количество калий, който помага на организма, като понижава нивата на хормона на стреса кортизол, повече от всеки друг ядков плод.

Шамфъстъкът съдържа лутеин и зеаксантин, които имат благоприятен ефект върху очите. По-конкретно, те имат способността да абсорбират лъчението, на което окото е изложено ежедневно, като по този начин допринасят за профилактиката на възрастовата дегенерация на макулата. Шамфъстъкът е отличен източник на фибри, а фибрите, както е известно, могат да помогнат за регулиране дори на най-проблемната храносмилателна система. Ако имате подуване, запек, диария или други храносмилателни проблеми, направете шамфъстъка част от редовното си хранене. Освен това шамфъстъкът има ниско съдържание на калории, особено в сравнение с други ядки. Диабетът е опасно заболяване. Въпреки това диабет тип 2 може да бъде предотвратен, особено когато се добави шамфъстък към хранителния режим. Тези ядки съдържат много фосфор, като една чаша може да осигури 60% от препоръчителния дневен прием. Нервната система влияе почти на всичко, което правим, и това е една от причините да консумираме шамфъстък, тъй като съдържа много витамин B6, който е необходим на тялото, за да усвоява аминокиселини. Понеже шамфъстъкът е естествен източник на витамин B6, той помага на организма да произвежда хемоглобин – много важен компонент на кръвта. Това води до подобряване на кръвното здраве и може да бъде особено полезно за жени, които са предразположени към анемия.

Суров шамфъстък (сорт „Егина“)

ЦенаОт 2,20€
ДДС Включен
0/500
Количество
  • Съставки:  Шамфъстък (сорт „Егина“)

    Хранителни стойности на 100 г 

    Енергия 2390,66 kJ / 571 kcal, Мазнини 52 g (от които наситени 6,8 g), Протеини 22,5 g, Въглехидрати 18 g (от които захари 7,9 g), Хранителни влакнини 9,6 g, Сол <0,01 g.

  • Алергени: Съдържа Шамфъстък (сорт „Егина“)

    Глутен: Не съдържа глутен

ПРЕПОРЪЧАНИ ЗА ВАС

bottom of page